Porque hacer Sentadillas

  • Las sentadillas generalmente son conocidas como un ejercicio para las piernas en particular, pero en realidad promueven el fortalecimiento de los músculos en todo el cuerpo, esto por medio de la catalización del ambiente anabólico
  • Las sentadillas también son uno de los mejores ejercicios funcionales que hay, promoviendo la movilidad y el equilibrio, así como ayudándolo a completar actividades cotidianas con facilidad
  • Las sentadillas también lo ayudan a quemar más grasa, una de las formas más eficientes, con respecto al tiempo, para quemar más calorías es ganar más masa muscular
  • Las sentadillas han sido criticadas durante mucho tiempo por ser destructivas para sus rodillas, pero las investigaciones demuestran que cuando se hacen correctamente, las sentadillas pueden mejorar la estabilidad de las rodillas y fortalecer el tejido conectivo
  • Las sentadillas son un tipo de ejercicio que debería formar parte de prácticamente todas las rutinas de ejercicios, ya que le ofrecen beneficios a todo su cuerpotumblr_inline_ntr3syxxNh1tvwyh4_540
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